レシピ:詳細

レシピ詳細

レシピ

ヘルシー焼きそば

創味 塩たれ
カロリー 190kcal(1人前)
調理時間 :15分

材料(1人前)

糸こんにゃく 200g
むきえび 40g
キャベツ 30g
にんじん 20g
ピーマン 20g
ごま油 適量
創味 塩たれ 大さじ2 (34g)

作り方

  • 糸こんにゃくは食べやすい長さに切り、下茹でして水気を切る。
  • キャベツ、にんじん、ピーマンは食べやすい大きさに切る。
  • フライパンにごま油を熱し、えびを炒めて火が通ったら、②を加えてさらに炒める。
  • ①、創味塩たれを加えて軽く炒める。