レシピ:詳細

レシピ詳細

レシピ

やみつきピーマン

創味シャンタンDX(250g) 創味シャンタンDX(250g)
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カロリー ：179kcal（1人前）
調理時間 ：5分

材料（2人前）

ピーマン ４個
ツナ缶 １缶（70g）
創味シャンタン ５ｇ
ごま油 大さじ１
こしょう 少々（お好み）

作り方

    1. 耐熱ボウルに、細切りにしたピーマンと創味シャンタン、ごま油、油切りしたツナを入れて軽く混ぜ、ふんわりラップをして電子レンジ（600Ｗ）で2分加熱する。
    2. もう一度軽く混ぜ、お好みでこしょうを振って器に盛る。