レシピ詳細
レシピ
カリフラワーとミックスビーンズのマリネ
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創味シャンタンDX(250g) 商品ページへ |
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創味シャンタン粉末タイプ(50g) 商品ページへ |
 カロリー |
：135kcal（1人前） |
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 調理時間 |
：10分 |
材料（2人前）
| カリフラワー | １／２株 |
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| ミックスビーンズ（缶詰）小 | １缶（70ｇ） |
| 創味シャンタン 粉末タイプ | 小さじ１／２ |
| 白ワイン | 大さじ１ |
| オリーブ油 | 大さじ１ |
| 粗びき黒こしょう | 少々 |
作り方
- カリフラワーは小房に分け、大きいものは縦２等分に切る。
- 耐熱皿に①、ミックスビーンズ、創味シャンタン粉末タイプ、白ワインを入れ、ラップをかける。
- 電子レンジ（600Ｗ）で約３分半加熱する。オリーブオイルを加えて混ぜ、粗びき黒こしょうを振る。
