レシピ:詳細

レシピ詳細

レシピ

ホタテとブロッコリーの炒め物

創味シャンタンDX(250g)
カロリー 190kcal(1人前)
調理時間 :15分

材料(2人前)

ブロッコリー140g
ホタテ200g
サラダ油大さじ1
創味シャンタン7.5g

作り方

  • ブロッコリーは小房に分け、茎は短冊切りにしてかために茹でる。
  • 熱したフライパンにサラダ油をまわし、ホタテを軽く炒め、半量の創味シャンタンを加える。
  • 茹でたブロッコリーを加えて軽く炒め、残りの創味シャンタンを加え、炒め合わせる。