レシピ:詳細

レシピ詳細

レシピ

海鮮チヂミ

創味シャンタンDX(250g)
カロリー 540kcal(1人前)
調理時間 :30分

材料(2人前)

シーフードミックス100g
ニラ30g
人参15g
1個
薄力粉大さじ6
大さじ2
創味シャンタン10g
輪切り唐辛子適量
ごま油大さじ1

作り方

  • シーフードミックスを解凍し、にらは3~4cmに切り、人参は3~4cmの千切りにする。
  • ボールに卵、薄力粉、水、創味シャンタンを混ぜ合わせて生地を作り、シーフードミックス、ニラ、人参を加える。 ※創味シャンタンは少量のお湯でのばしておくと便利です。
  • フライパンにごま油をまわし、②を流し入れ厚さが均等になるように平らにならす。
  • 弱火で4~5分焼き、裏返して焼き目がつくまで焼き、一口大に切る。