レシピ:詳細

レシピ詳細

レシピ

海鮮炒め

創味シャンタンDX(250g)
カロリー 220kcal(1人前)
調理時間 :15分

材料(2人前)

エビ100g
イカ100g
ホタテ100g
チンゲン菜100g
粗挽き黒コショウ少々
ごま油小さじ1.5
創味シャンタン7.5g

作り方

  • チンゲン菜は4cmの長さに切る。
  • 熱したフライパンにごま油をまわし、エビ、イカ、ホタテを炒める。
  • チンゲン菜を加えてさらに炒める。
  • 最後に創味シャンタンと粗挽き黒コショウを加える。