レシピ詳細
レシピ
海鮮炒め
 |
|
 |
創味シャンタンDX(250g) 商品ページへ |
|---|---|
 カロリー |
：220kcal（1人前） |
|---|---|
 調理時間 |
：15分 |
材料（2人前）
| エビ | １００ｇ |
|---|---|
| イカ | １００ｇ |
| ホタテ | １００ｇ |
| チンゲン菜 | １００ｇ |
| 粗挽き黒コショウ | 少々 |
| ごま油 | 小さじ１．５ |
| 創味シャンタン | ７．５g |
作り方
- チンゲン菜は４ｃｍの長さに切る。
- 熱したフライパンにごま油をまわし、エビ、イカ、ホタテを炒める。
- チンゲン菜を加えてさらに炒める。
- 最後に創味シャンタンと粗挽き黒コショウを加える。
