レシピ:詳細

レシピ詳細

レシピ

オムライス

創味シャンタンDX(250g)
カロリー 720kcal(1人前)
調理時間 :20分

材料(1人前)

ご飯200g
鶏肉50g
玉ねぎ40g
ピーマン10g
人参10g
サラダ油小さじ2
創味シャンタン2.5g
ケチャップ30g
2個
サラダ油小さじ2

作り方

  • 鶏もも肉は1cm角に切り、玉ねぎ、ピーマン、人参は荒いみじん切りにする。
  • 熱したフライパンにサラダ油をまわし、鶏もも肉を炒める。鶏もも肉に火が通ったら野菜を加え炒める。
  • ご飯を加え、全体が均一に混ざったら、創味シャンタンを加え、更に炒める。
  • ケチャップを加えて軽く炒め、火を消す。
  • 熱したフライパンにサラダ油をまわして溶き卵を流し込み、④で炒めたチキンライスをのせて卵で包む。