レシピ
オムライス

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創味シャンタンDX(250g) 商品ページへ |
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:720kcal(1人前) |
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:20分 |
材料(1人前)
ご飯 | 200g |
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鶏肉 | 50g |
玉ねぎ | 40g |
ピーマン | 10g |
人参 | 10g |
サラダ油 | 小さじ2 |
創味シャンタン | 2.5g |
ケチャップ | 30g |
卵 | 2個 |
サラダ油 | 小さじ2 |
作り方
- 鶏もも肉は1cm角に切り、玉ねぎ、ピーマン、人参は荒いみじん切りにする。
- 熱したフライパンにサラダ油をまわし、鶏もも肉を炒める。鶏もも肉に火が通ったら野菜を加え炒める。
- ご飯を加え、全体が均一に混ざったら、創味シャンタンを加え、更に炒める。
- ケチャップを加えて軽く炒め、火を消す。
- 熱したフライパンにサラダ油をまわして溶き卵を流し込み、④で炒めたチキンライスをのせて卵で包む。