レシピ:詳細

レシピ詳細

レシピ

和風海鮮サラダ(手造りつゆ)

手造りつゆ (化学調味料無添加)
カロリー 90kcal(1人前)
調理時間 :10分

材料(4人前)

シーフードミックス 200g
玉ねぎ 1/4個
乾燥わかめ 5g
レタス 3枚
大さじ3
オリーブ油又はサラダ油 大さじ1
手造りつゆ 大さじ3

作り方

  • レタスは適当な大きさに切り、玉ねぎはスライスして水にさらす。
  • わかめを水でもどし、シーフードミックスは湯通しする。
  • 器に盛り、手造りつゆ、酢、オリーブ油を混ぜ合せた和風ドレッシングをかける。